<< Главная страница

ВИЗУАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14813


Многие люди сталкиваются с проблемой, что им сложно вспомнить какой-либо объект, лицо другого человека или событие. За это отвечает наша визуальная память, и у мно гих она развита не так, как им бы хотелось. Если вы хотите научиться визуализировать, помнить лица людей и события, точно воспроизводить увиденное и видеть цветные сны, то необходимо развивать визуальную память. На самом деле каждый человек способен визуализиро вать, просто когда-то мы сами отключили эту возможность. Так, если маленький ребенок увидел что-то страшное в сво ей жизни, то в целях защиты его подсознание отключает возможность помнить это событие. Одно такое событие способно изменить всю нашу жизнь и усложнить все про цессы запоминания событий, лиц, текстов, снов, то есть ограничить наши возможности полноценно восприни мать мир. Выражение лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать может показаться довольно банальным, но суть от этого не меняется. Использование зрительных образов позволяет вам закодировать большое количество воспоминаний. Каждое визуальное изображение несет в се бе множество слов, запомнить которые гораздо труднее, чем какой-либо зрительный образ. Слова, вызывающие определенные зрительные образы, более эффективны в качестве будущих воспоминаний, чем слова, не имеющие подобного свойства. Двойное кодиро вание информации создает более мощное воспоминание, поскольку вы кодируете не только слово, но и соответству ющий ему зрительный образ. Сила зрительных образов может сохраняться в вашей памяти на протяжении многих лет. Чтобы доказать это, воспользуемся следующим примером. Оторвите взгляд от этой страницы и посмотрите на какой-либо объект, на ходящийся в вашей комнате, например на стул или на стол, после чего закройте глаза. Через несколько секунд перед вашими глазами появится так называемое оста точное изображение данного объекта. Но как только вы обратите внимание на другой объект или подумаете о чем- то другом, это изображение исчезнет. Теперь вернитесь к чтению книги и на стул больше не смотрите. Заметьте, что различные детали стула постепенно стерлись из ва шей памяти. Более того, готов поспорить, что мысленное 7-8ирегратуа1 изображение стула стало уже не таким четким, каким оно было прежде. Внешний вид увиденного объекта оказывает опреде ленное влияние как на ваше настроение, так и на мысли, возникшие после того, как вы его увидели в первый раз. Теперь, когда вы попытаетесь визуализировать этот объ ект, возникший образ уже не будет его объективным изо бражением, так как он получит определенную эмоцио нальную окраску, соответствующую вашему настроению и мыслям. Чтобы использовать зрительные образы в качестве уси лителей памяти, фотографическая память вам не потре буется. Простое визуальное изображение может нести в се бе ассоциации, связанные с любой абстрактной концепцией, тогда как простому слову это не под силу. Допустим, вам необходимо активизировать в памяти абстрактное понятие религия. Для этой цели можно воспользоваться схемати ческим изображением церкви, храма или мечети. Подобное изображение несет в себе значительно больший смысл, чем такие слова, как церковь, храм или мечеть. Ниже приведены примеры использования зрительных образов для улучшения запоминания той или иной ин формации. Вам необходимо запомнить абстрактную концепцию расположение. Эта концепция включает в себя озеро, за помнить которое значительно легче. При использовании слова озеро вы получаете возможность визуализиро вать его образ. Можно даже оживить созданную картинку, введя в этот образ солнце, отражающееся в неподвижной воде. Слово озеро может даже вызвать у вас опреде ленные личные ассоциации. Возможно, каждое лето вы отдыхаете на озере. Или наоборот, вы относитесь к числу бесстрашных любителей зимней рыбалки, которые проси живают целый день напролет у проруби. Теперь подумай- те о слове расположение. Расположение чего? Может быть, озера? Допустим, вам необходимо запомнить имена последних римских императоров эпохи упадка, к которым относятся Калигула и Нерон. Попробуйте представить себе пирше ство римских граждан в белоснежных тогах, которые с жад ностью набивают животы самой разной едой и даже бро саются объедками друг в друга. Запомнить подобную сцену гораздо легче, чем вбить себе в голову слова Калигула, Нерон и эпоха упадка. Вам нужно не забыть отправить морем документы своей сестре, которая живет в другом городе. Попробуйте запом нить слова корабль и пакет. Для этого представьте себе большой пакет с двумя высокими мачтами и парусами, на дутыми ветром. Вы держите дома кота, поэтому вам приходится посто янно пылесосить ковер, чтобы хоть немного очистить его от кошачьей шерсти. Только бы не забыть об этом. Пред ставьте, например, своего кота, чистящего ковер. С помо щью этого образа вы связываете кота, ковер и пылесос в одно целое. Вообразите также, что на помощь вашему коту пришли его многочисленные друзья (причем каждый со своим пылесосом) и теперь они все вместе лихорадоч но чистят ковер. В этой сумасшедшей гонке коты цепля ются пылесосами и сталкиваются друг с другом, изо всех сил стараясь осчастливить вас. Если хотите, можете заме нить пылесосы сверхмощными магнитами, с помощью ко торых кошачья армия будет собирать свою наэлектризо ванную шерсть. Очеловечивание домашнего питомца делает его образ значительно более ярким. А в том случае, когда вы все-таки забываете об уборке, этот образ навязчиво возникает перед вами, особенно если вы лежите на ковре и представляете, как кошачья шерсть прилипает к вашей нежной коже! Вообразите себе, что вы океанолог и после работы соби раетесь с друзьями играть в баскетбол, если, конечно, не за будете об этом. Попробуйте представить себе дельфинов, играющих в баскетбол. Они выпрыгивают из воды, стара ясь перебросить мяч через сетку на половину противника. Вообразив эту сцену, вы никогда не забудете о запланиро ванном баскетбольном матче. Выберите какой-либо образ, соответствующий той ин формации, которую вы хотите запомнить, и представьте его в гиперболизированном виде. Однако это всего лишь примеры улучшения, но не совершенствования вашей зрительной памяти. Чтобы ее усовершенствовать, вам понадобится позаниматься по методикам, представлен ным ниже.

ВИЗУАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14813


На главную
Комментарии
Войти
Регистрация