УПРАЖНЕНИЕ ВООБРАЖАЕМЫЙ ОБХОД ЖИЛИЩ orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14977


Это упражнение также на развитие пространственно объектных отношений. Поройтесь в памяти и попробуйте определить, какой дом или квартиру вы знаете лучше все го. Пусть это будет дом ваших родителей или то помещение, в котором вы живете сейчас. Потратьте немного времени и вызовите в своем воображении несколько хорошо извест ных вам домов, чтобы решить, который из них вы можете вспомнить в данный момент. Прочитав это упражнение до конца, закройте глаза и на минуту сосредоточьте внима ние на своем дыхании. Почувствуйте, как воздух наполня ет легкие и какие оттенки ощущений испытывает при этом ваше тело. Начните с ощущений в ногах, а затем мысленно передвигайтесь вверх. Не спешите. Теперь представьте себе тот дом, в который вы хотите мысленно войти. Посмотрите на его фасад или на любое другое место, где расположен вход. Смотрите внимательно. Обращайте внимание на все детали. Есть ли там окна? Какого цвета дерево, кирпич или другие строительные материалы, из которых он сделан? Обращайте внимание на мельчайшие детали. Затем повернитесь ко входу спиной и оглядитесь вокруг. Что вы видите? После этого начинай те медленно поворачиваться обратно, пока опять не окаже тесь лицом ко входу. Если там есть дверь, то какая вы сокая? низкая? какого цвета? Где расположены дверная ручка и звонок? Теперь откройте дверь и ступите на порог. Осмотритесь. Пусть глаза привыкнут к возможному изме нению освещенности. Посмотрите на пол. Как он выглядит? Он каменный? деревянный? Может, он сделан из другого материала? Если отказывает память, используйте вообра жение. Какие в доме стены? Посмотрите вверх. А потолок? Теперь начинайте медленно передвигаться в том простран стве, в котором находитесь. Если с порога вы попали не на кухню, идите туда. Не забывайте, что вы идете медлен но, поскольку времени у вас достаточно. Внимательно смотрите по сторонам, вверх, вниз, перед собой, вправо, влево, оглянитесь назад. Увидев интересный предмет, по дойдите к нему и осмотрите. Попав на кухню, подойдите к раковине. Какой там стоит кран? Что находится под раковиной? Есть ли плита или другие приспособления для приготовления пищи? На чем они работают на газе, электричестве или дровах? Что расположено между плитой и раковиной? Внимательно все осмотрев, медленно идите к тому ме сту в доме, где стоит ваша кровать. Медленнее, еще медлен нее. Умение замедлять движения один из труднейших моментов в искусстве восприятия зыбких образов снови дений. Вот вы стоите перед своей кроватью. Посмотрите по сторонам, вверх, вниз. Внимательно рассмотрите саму кровать. Подойдите и сядьте на край. Затем лягте. Медленно! Если на постели лежит одеяло укройтесь им. Теперь закройте глаза и вспомните все ощущения, которые вы когда-либо испытывали, лежа на этой кровати. Не меняйте положения тела до тех пор, пока точно их не воссоздадите. Теперь сядь те и осмотритесь. Изменилось ли что-нибудь в окружающем вас пространстве? Посмотрите по сторонам, вверх, вниз. После этого не спеша встаньте и медленно подойдите к двери, через которую вошли. Посмотрите вокруг. Изме нилось ли что-нибудь, пока вы были в доме? Теперь открой те дверь (если она была закрыта) и выйдите наружу. Оста новитесь спиной к дому и медленно откройте глаза. После того как образ этого Дома твердо закрепится в ва шей памяти, вы сможете использовать его как хранилище для запоминания различных фактов.

УПРАЖНЕНИЕ ВООБРАЖАЕМЫЙ ОБХОД ЖИЛИЩ orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14977