Развитие обонятельной памяти orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14971


Сконцентрируйте внимание на кончике носа и постарайтесь представить запах лимона, розы и т.д. На начальном этапе упражнение выполняется с закрытыми глазами. Глаза смотрят прямо, на нос не скашиваются. На носу концентрируется толь ко внимание. Если не удается вызвать запах, возьмите объект, запах ко торого вы пытаетесь представить, в руку, поднесите его к носу, ощутите его запах и положите перед собой на расстоянии полуметра. Теперь, концентрируя внимание на кончике но са, старайтесь вызвать запах этого предмета. Если это уда лось, отодвигайте предмет все дальше и дальше, стараясь вызвать запах, а затем и вовсе уберите его. Теперь вы долж ны вызвать в воображении зрительный образ этого пред мета, тактильные, слуховые и вкусовые ощущения, помогая тем самым вызвать запах этого предмета (соответственно, в этот момент вы должны концентрироваться на кончике носа). Обработка результатов: нет запаха 0; запах слабый и неустойчивый 1; четкий, но неустойчивый 2; четкий и устойчивый 3; можете легко трансформировать 4; кроме обонятельного образа, есть еще зрительный, так тильный и вкусовой 5. После достижения пятого уровня по тесту обоняния мо жете смело идти дальше. Возьмите несколько предметов с различными запахами и попробуйте их запомнить с закрытыми глазами, ощущая только их запах. Например, легкий воздушный запах мож но представить в виде пуха, а острый в виде чего-то стального. Иначе говоря, нужно стараться добиться неосо знанного появления зрительных образов в ответ на обоня тельное ощущение или представление. Тренируйтесь таким образом 56 раз в день по 23 минуты.

Развитие обонятельной памяти orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14971