<< Главная страница

Физические упражнения для развития непроизвольной памяти. УПРАЖНЕНИЕ РУКИ orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14921


Закройте глаза, расслабьтесь, приведите себя в состояние безмыслия, вытяните руки перед собой (можно сидя, можно стоя). Представьте, что к правой руке привязали воздушный шарик, который с силой тянет в небо (все сильнее и сильнее), а к левой гирю. Соответственно правую руку тянет вверх, а левую вниз. Руки сами должны подниматься и опускаться, без вашего волевого участия. Задача состоит в том, что это нужно хорошо увидеть, всеми пятью органами чувств. Нужно натренироваться до такой степени, когда после расслабления и ввода себя в состояние безмыслия вы даете себе мысленную команду и руки двигаются сами. Это позволит приобрести ключ для ввода себя в более глубокое состояние. Не отчаивайтесь, если сразу не получится. У кого-то может получиться сразу, а у кого-то через 12 недели. Еще одна задача добить ся того, чтобы рука с шариком провисала без напряжения 1015 минут.

Физические упражнения для развития непроизвольной памяти. УПРАЖНЕНИЕ РУКИ orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14921


На главную
Комментарии
Войти
Регистрация