<< Главная страница

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТЕЛЛЕКТА orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14380


Наукой доказано, что, когда люди с преимущественно сидя чим образом жизни начинают регулярно заниматься физиче скими упражнениями, улучшается их способность мыслить, планировать, а также повышаются их математические навы ки. Физические упражнения связаны с повышением актив ности в тех участках мозга, которые отвечают за комплекс ное мышление и самоконтроль. У физически активных людей увеличивается так называемая область исполнитель ных функций мозга, связанная с планированием, логикой, аб страктным мышлением и социальным поведением. Выберите удобные для вас упражнения и каждый день уделяйте им не менее 40 минут, после чего приступайте к занятиям. Но перед тем как приступить к занятиям, необходимо подготовиться. Вряд ли интеллектуальная тренировка бу дет плодотворна, если голова будет забита посторонними мыслями. Как освободиться ото всех ненужных мыслей? Один из способов состоит в концентрации внимания на здесь и сейчас. Этого можно достичь, если перестать суетиться, расслабиться, дать возможность всем мыслям и заботам плавно уйти из вашего сознания. Другой способ это сосредоточить все внимание на каком-либо конкретном задании или объекте. Какой бы подход вы ни выбрали, смысл разминки состо ит в достижении такого состояния, когда уходят все посто ронние мысли, захламляющие сознание.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТЕЛЛЕКТА orig (hid)Ў litmisto.org.ua/index.html@p=14380


На главную
Комментарии
Войти
Регистрация